饥渴人妻欲求不满在线,国产精品精品自在线拍,激情中文小说区图片区,黄网站色成年片大免费高清,国产精品成人无码免费

全部導(dǎo)航

首頁 > 營養(yǎng)科>

怎樣可以瘦下來呢

病情描述：我現(xiàn)在一百六十斤了，因?yàn)樯聿牟缓?，賣衣服都不好買，我有吃過很多減肥產(chǎn)品，也買了很多瘦身產(chǎn)品，但都沒什么用，看不出什么明顯的效果，所以我想咨詢一下專家，怎樣可以瘦下來呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    想要瘦下來就少吃多運(yùn)動就可以瘦下來的，不建議通過一些產(chǎn)品來進(jìn)行減肥的，如果是長時間的吃減肥藥可能會造成反彈的，而且還會造成內(nèi)分泌紊亂的，所以想要瘦下來，平常的時候就少吃多運(yùn)動就可以瘦下來的吃早餐和中餐是一定要吃的，好一點(diǎn)的，晚餐盡量少吃或不吃。

  • 梁艷靜
    梁艷靜 醫(yī)師
    沛縣疾病預(yù)防控制中心 二級乙等
    病情分析：

    減肥有很多種方法，健康的減肥是控制飲食結(jié)構(gòu)和進(jìn)行適宜的有氧運(yùn)動，飲食上少吃高糖高脂類食物，避免吃油炸食品及零食，多吃新鮮蔬菜水果，炒菜少放點(diǎn)鹽，最好蒸煮著吃，減少油脂的攝入；每天堅持30分鐘以上的有氧運(yùn)動，做一些瑜伽、快走、慢跑等運(yùn)動，做到管住嘴，邁開腿，只要堅持就會起到很好的減肥作用。

相關(guān)語音
相關(guān)文章

甲亢胖了怎么瘦下來

甲亢時，在甲狀腺功能亢進(jìn)的治療過程中，隨著甲狀腺功能的恢復(fù)，基礎(chǔ)代謝率下降到正常... 詳細(xì)?

激素發(fā)胖能瘦下來嗎

長期應(yīng)用激素會導(dǎo)致嚴(yán)重的副作用，例如滿月臉、水牛背、向心性肥胖、高血壓和糖尿病等... 詳細(xì)?

減肥，避開這些“錯誤”飲食細(xì)節(jié)，你的身材才會瘦下來！

減肥是很多人面臨的難題，雖然減肥需要付出很多努力，但是只要掌握正確的方法，依然可... 詳細(xì)?

記住4個減肥的小技巧，幫你減少身體脂肪，快速瘦下來

減肥是很多人都面臨的難題，如果有過度肥胖表現(xiàn)，應(yīng)該通過正確的方式來減肥，這樣體內(nèi)... 詳細(xì)?

減脂期間，改掉這7個壞習(xí)慣，瘦下來不是難事

肥胖過度時，需要通過合理的方式來控制體重，只有體重維持合理，身體健康才有保障。如... 詳細(xì)?

岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
相關(guān)問答

如何瘦下來？
張英澤
張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院

答：你好，如果說孩子比較胖的話，那么建議不要進(jìn)行可以的減肥，也不要選擇一些減肥藥物，...

怎樣瘦下來？ A：想要瘦下來可以通過抽脂手術(shù)來實(shí)現(xiàn)。這種方法是使用專業(yè)的抽脂儀器來將皮下....

小腿如何瘦下來 A：小腿瘦下來可以堅持做一些運(yùn)動鍛煉，比如跳繩、跑步和游泳，能夠快速的消耗....

大腿如何瘦下來？ A：你好，瘦腿方法很多，不一定都能達(dá)到滿意效果。一般瘦身都是全身，不是針對....

臉能瘦下來 A：臉大的人也是可以瘦下來的，在自己長胖的情況下可能也會減少的，肉比較多，....

復(fù)方感冒靈片
復(fù)方感冒靈片 廣州白云山和記黃...

功效主治：辛涼解表，清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒之發(fā)熱，...

復(fù)方板藍(lán)根顆粒
復(fù)方板藍(lán)根顆粒 九寨溝天然藥業(yè)股...

功效主治：清熱解毒，涼血。用于風(fēng)熱感冒，咽喉腫痛。

復(fù)方杜仲扶正合劑
復(fù)方杜仲扶正合劑 貴州漢方藥業(yè)有限...

功效主治：益腎健脾。用于脾腎兩虛所致的腰膝酸軟，倦...

復(fù)方板藍(lán)根顆粒
復(fù)方板藍(lán)根顆粒 桂林裕民制藥有限...

功效主治：清熱解毒，涼血。用于風(fēng)熱感冒，咽喉腫痛。...

復(fù)方板藍(lán)根顆粒
復(fù)方板藍(lán)根顆粒 太極集團(tuán)四川綿陽...

功效主治：清熱解毒，涼血。用于風(fēng)熱感冒，咽喉腫痛。...