雌激素低吃什么好
病情描述：和老公今年想要個孩子，上周去醫(yī)院做檢查，醫(yī)生說我內分泌混亂且雌激素很低，要調理好了才能懷孕，醫(yī)生給開了一些藥，我也有按醫(yī)囑吃，但還是想吃一些輔助的食品，雌激素低吃什么好？
醫(yī)生回答 (2)
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 三級甲等
雌激素減低，建議首先采取科學規(guī)律的生活方式，不要有工作壓力，生活不要太緊張，另外要保證睡眠最好夜間深度睡眠8~10小時多進食富含蛋白質及維生素豐富的食物，另外可以多吃一些富含蛋白質及維生素豐富的食物，另外多吃豆制品可以緩解內分泌激素減低的情況。
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韓卓君 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
女性體內雌激素含量低，可以從飲食中調理，多吃豆制品，如豆腐、海帶和富含維生素D的食物，如牛奶、魚等。這些食物可以起到調節(jié)作用，幫助平衡雌激素。如果你早餐能喝一杯豆?jié){或牛奶，它不僅會增加營養(yǎng)，還會有美容的效果。平時也應該積極參加體育鍛煉，增強體質，保證飲食。
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