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戒掉手淫有啥方法

病情描述：我手淫的這個(gè)壞習(xí)慣是從我18歲的那一年開(kāi)始的，到了現(xiàn)在一直怎么也戒不掉，我也明白手淫帶給人身體的危害是很大的，我特別想戒掉這個(gè)壞毛病啊，戒掉手淫有什么方法呀?
醫(yī)生回答 (2)
  • 孫慶升
    孫慶升 主任醫(yī)師
    錦州市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    長(zhǎng)期手淫會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)性愛(ài)勃起困難多而不堅(jiān)，堅(jiān)而不久的情況嚴(yán)重會(huì)影響身體健康，影響精子的質(zhì)量導(dǎo)致不育。平時(shí)可以減少手淫的次數(shù)，一般在一周一次是屬于正常現(xiàn)象，不會(huì)影響到身體。平時(shí)可以多進(jìn)行一些體育鍛煉，能夠增強(qiáng)體質(zhì)釋放自己的精力，減少手淫的情況。

  • 王梅萍
    王梅萍 主治醫(yī)師
    嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級(jí)
    病情分析：

    戒掉手淫往往需要通過(guò)自身的毅力才能達(dá)到的，平時(shí)要分散注意力，放松心情，減少額外的性刺激，避免有色影片的觀看，加強(qiáng)體育鍛煉，聽(tīng)聽(tīng)輕松的歌，看看輕松的雜志，通過(guò)自身的毅力慢慢的就可以戒除，頻繁的手淫可以導(dǎo)致生殖系統(tǒng)的炎癥，出現(xiàn)陽(yáng)痿早泄，影響正常的懷孕生育。

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