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過度手淫怎么辦

病情描述：我現(xiàn)在才20歲，可能是因?yàn)槟贻p精力比較旺盛，平時(shí)也沒什么事情可以做，一閑下來就只想打飛機(jī)，我知道過度手淫對(duì)身體不好，但是不知道要怎么控制，請(qǐng)問一下過度手淫的話要怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 王雪穎
    王雪穎 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    建議男性一定要把過度手淫的習(xí)慣戒掉，首先男性一定要意識(shí)到過度手淫對(duì)于身體有可能造成的不良影響，手淫有可能造成男性性功能障礙，出現(xiàn)陽痿早泄勃起不堅(jiān)的情況，另外有可能引發(fā)男性的生殖系統(tǒng)疾病?？梢酝ㄟ^轉(zhuǎn)移注意力的方式，在想手淫的時(shí)候可以去做一些其他的事情。

  • 劉雪梅
    劉雪梅 醫(yī)師
    安丘市市立醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    我們必須徹底改掉手淫的壞習(xí)慣，每天多吃水果，多喝水，晚上10點(diǎn)前睡覺，早上早起慢跑半小時(shí)，每周跑步不少于三次不少于半小時(shí)，刪除所有粗俗的電影、小說、圖片等，嚴(yán)格執(zhí)行上述方法，半年后恢復(fù)正常。制定一個(gè)有力的每日鍛煉計(jì)劃，鍛煉能減緩精神緊張和沮喪，它是解決問題的基礎(chǔ)。當(dāng)你感到壓力加大時(shí)，鍛煉可以加倍。

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王雪穎
王雪穎 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 泌尿外科

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