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椎間盤突出自我治療

病情描述：去年的時(shí)候檢查出來腰間盤突出去醫(yī)院檢查也沒有治療好，想自己治療。椎間盤突出自我治療怎么做呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 王佰亮
    王佰亮 主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    出現(xiàn)腰椎間盤突出的患者，想要進(jìn)行自我治療的話，可以多做一些腰部的功能鍛煉，比如三點(diǎn)支撐法，5點(diǎn)支撐法，飛燕式等功能鍛煉，能夠有效的放松腰部的肌肉，促進(jìn)突出物的回納，保持脊柱的穩(wěn)定性，或者也可以多去游泳，也有助于加強(qiáng)腰部的肌肉力量，防止腰椎間盤突出的癥狀加重。

  • 葉定楠
    葉定楠 醫(yī)師
    東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    患者出現(xiàn)有椎間盤突出的病情是可以自我治療，可以進(jìn)行熱敷，按摩，康復(fù)運(yùn)動(dòng)以及膏藥外敷等促進(jìn)疼痛癥狀的改善以及提高肌肉的力量和關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，可以減少癥狀的反復(fù)發(fā)作，同時(shí)要改正不良的生活習(xí)慣。但是患者還要接受正規(guī)系統(tǒng)治療，幫助病情的恢復(fù)，同時(shí)要注意防潮防暖。

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