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怎么防止脫發(fā)

病情描述:我是一名程序員,我的頭發(fā)本來也不是很多。請問怎么防止脫發(fā)呢?
醫(yī)生回答 (2)
  • 崔琳靜
    崔琳靜 副主任醫(yī)師
    淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    你好,平時要注意生活到規(guī)律性,保證充足的睡眠,不要熬夜晚睡,適當?shù)亩喑砸恍┭a腎養(yǎng)血的食物和富含維生素物質的食物,適當運動鍛煉身體,以及多按摩頭部皮膚,促進頭皮血液循環(huán),避免使用劣質的洗發(fā)水和染發(fā)劑,少吃一些刺激心的食物,適當多吃一些黑豆、黑芝麻等食物,對于防止脫發(fā)是有幫助的。

  • 程小榮
    程小榮 醫(yī)師
    云陽縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
    病情分析:

    防止脫發(fā)首先是可以選擇一些只脫生發(fā)的洗發(fā)露,平時在洗頭的時候要用指腹輕輕的按摩,不可以用指甲抓撓,這樣可以減少脫發(fā)的情況,另外就是多吃一些補氣補血的食物,當身體氣血充足之后,毛囊就能夠吸收足夠的營養(yǎng),長出新的毛發(fā),如果是男性平時還要多注意補腎。

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崔琳靜
崔琳靜 副主任醫(yī)師

淮北市人民醫(yī)院 皮膚性病科

擅長:過敏性皮膚病,真菌性皮膚病,銀屑病,白癲風,性病等常見及疑難病的診療。
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