如何緩解眼睛疲勞
病情描述：公司近幾天工作比較多要看好多文件，每次下班回家眼睛都很疲勞，如何緩解眼睛疲勞？
醫(yī)生回答 (2)
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張紅松 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
用眼過度就會導(dǎo)致視力疲勞，這種情況下要多注意眼部的休息，可以閉眼，閉眼的時候可以做一下眼保健操，平時在盯看文件半小時以上建議停下來休息5~10分鐘，休息的時候可以多做遠(yuǎn)眺或者是眼保健操來緩解，也可以通過點一些能夠緩解眼部疲勞的眼藥水來得到改善。
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劉煜 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團滕南醫(yī)院 二級甲等
建緩解視力疲勞的方法是，每天堅持做眼保健操，改善局部的血液循環(huán)，有利于防止視力疲勞的發(fā)生，眼部熱敷促進(jìn)視力疲勞的恢復(fù)，另外平時生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免長時間使用電子產(chǎn)品，特別是長時間使用手機，多使用富含維生素的食品，有利于促進(jìn)眼球疲勞的恢復(fù)。
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