增加雌激素的食物
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要增加雌性激素,首先應(yīng)該科學(xué)規(guī)律的生活,每天要定時(shí)定量精神,不要吃生冷辛辣刺激性食物,現(xiàn)在得進(jìn)食不含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物,可以多進(jìn)食豆腐皮,另外可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白,比如魚香肉,雞肉,鴨肉,牛肉,羊肉,等一天喝牛奶250毫升,都可以增加雌激素。
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高傳華 主治醫(yī)師
云陽縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
缺乏雌激素會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生極大的傷害,還會(huì)對(duì)生育具有一定的影響,增加雌性激素的食物有很多,黃豆等豆制品當(dāng)中含有大量的雌性激素能夠補(bǔ)充人體所需的激素,蜂王漿,芝麻,葵花籽,洋蔥,葡萄酒等食物中也含有一定的雌性激素,可以在生活中多吃,還要保證充足的睡眠。
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