打坐有什么好處
病情描述：我每次心情不好的時候，我的爸爸就讓我開始打坐。請問打坐有什么好處？
醫(yī)生回答 (2)
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
打坐的好處以下幾點：1、可以糾正背部姿勢，緩解脊柱壓力，對調節(jié)脊柱畸形有一定的好處。2、只要堅持打坐，就可以調整身心，尤其是緩解壓力的效果非常好。工作和生活帶來的精神壓力可以通過冥想來緩解，使人體更有活力，做事更有精神，更專注。3、冥想可以幫助人體調整氣血，提高抗病能力。
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張旭 副主任醫(yī)師
于都縣人民醫(yī)院 三級
打坐可以讓人靜心，修心養(yǎng)性，改變自己的急躁，煩惱，過激情緒，調養(yǎng)自己的心情和性格，就是可以讓自己靜下心來思考，反思，也可以靜下心來背誦一些書籍上的知識，更安心不受干擾，養(yǎng)成打坐的習慣，也是一種修養(yǎng)方式，可以堅持持之以恒，讓自己有一種打坐的習慣。
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