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吃什么能淡化色斑

病情描述：臉上長(zhǎng)了很多色斑，有點(diǎn)擔(dān)心是由于飲食不當(dāng)引起的，吃什么能淡化色斑？
醫(yī)生回答 (2)
  • 崔琳靜
    崔琳靜 副主任醫(yī)師
    淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    色斑是比較頑固的，單靠飲食的調(diào)理是不能夠完全起到消除的作用，能夠起到一個(gè)輔助的效果。建議患者平時(shí)多吃富含維生素C和維生素E的食物，如蘋(píng)果，黃瓜，西紅柿，木耳，檸檬，南瓜，香蕉等?；颊咂綍r(shí)應(yīng)減少富含黑色素食物的攝入，如黑豆，黑芝麻，青豆，紫米等。

  • 程小榮
    程小榮 醫(yī)師
    云陽(yáng)縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    可以吃一些維生素c含量高的水果和蔬菜，還有一些有美白和淡化色素作用的飲食，比如黃瓜粥、檸檬汁、西紅柿等等。適當(dāng)補(bǔ)充膠原蛋白，多喝溫開(kāi)水，少吃黑色素食物。并且注意做好皮膚的補(bǔ)水保濕護(hù)理，定期使用美白面膜，注意防曬，避免在陽(yáng)光下時(shí)間長(zhǎng)，作息規(guī)律，避免經(jīng)常熬夜。

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崔琳靜
崔琳靜 副主任醫(yī)師

淮北市人民醫(yī)院 皮膚性病科

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