腰間盤突出怎么鍛煉
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王佰亮 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
腰椎間盤突出癥的患者需要進(jìn)行康復(fù)鍛煉，可以提高腰椎關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。一般可以做飛燕動作，橋式運(yùn)動，平板支撐，深蹲，游泳以及傳統(tǒng)康復(fù)鍛煉等。通過康復(fù)鍛煉可以提高肌肉的力量，而且減輕腰痛的病情。但是患者要改正不良的生活習(xí)慣，不要長時(shí)間的坐姿，不要翹二郎腿。
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孔祥光 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
如果出現(xiàn)了急性期腰椎間盤突出，一般建議以臥床休息為主，而且這種疾病是可以徹底治愈的，所以建議平時(shí)要努力鍛煉腰背部的肌肉力量，這樣有利于病情的恢復(fù)，平時(shí)的時(shí)候也可以采用睡覺時(shí)枕墊放在腰部的方法，可以適當(dāng)?shù)亩喑允卟怂?，不要吃生冷的食物，注意通風(fēng)。
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腰間盤突出和腰間盤膨出，區(qū)別就是這個(gè)
患者如果腰椎間盤膨出，病情不算嚴(yán)重，而如果病情加重，則可能是腰椎間盤突出。兩者的... 詳細(xì)?
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腰間盤的保護(hù)方法
腰椎間盤突出是經(jīng)常聽說的一種疾病，很多人對這種病耳熟能詳，但腰間盤是哪里卻不一定... 詳細(xì)?
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腰間盤椎管狹窄嚴(yán)重嗎
腰間盤椎管狹窄是指各種形式的椎管、神經(jīng)管、椎間孔狹窄、軟組織引起的椎管容積變化、... 詳細(xì)?
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