糖尿病的自我療法
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孫香蘭 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
糖尿病需要綜合來治療，自我療法主要是在飲食和運(yùn)動(dòng)上，首先飲食應(yīng)該以清淡易消化為主，不要吃高熱量食物，另外每日三餐每餐主食不要超過100克，建議多吃綠葉蔬菜主食，可以吃米飯，饅頭，花卷兒等，另外每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，根據(jù)自己身體狀況最好運(yùn)動(dòng)一小時(shí)左右。
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程小榮 醫(yī)師
云陽縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
主要包括飲食和運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面，要合理的控制飲食量和調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，在保證身體營(yíng)養(yǎng)的前提下控制好血糖，要注意定時(shí)定量、少食多餐、低鹽低脂和低糖飲食，任何食物都不能多吃，每天要保證所進(jìn)食的熱量不能超過一天總熱量的范圍。并且需要長(zhǎng)期堅(jiān)持每天適量的做科學(xué)的運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣才可以自我控制好血糖。
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