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產(chǎn)后如何減肚子

病情描述：閨蜜剛剛生了寶寶不到半個月，但是身體已經(jīng)變形了，想問問產(chǎn)后如何減肚子？
醫(yī)生回答 (2)
  • 黃存
    黃存 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    產(chǎn)后縮肚子可以用腹帶，可以收縮腹部贅肉，也可以防止子宮內(nèi)臟脫垂，還可以做產(chǎn)后瑜伽、普拉提等運動來減少腹部贅生物，盡量不要吃高脂肪、高熱量的食物，如燒烤、油炸、黃油、脂肪、豬肝等食物，也不要吃含糖量高的食物，注意不要運動太多，畢竟身體還是比較脆弱的，否則很容易造成肌肉拉傷，而且永遠不要禁食瘦肚子，這很快就會引起反彈。

  • 呂鳳珍
    呂鳳珍 主治醫(yī)師
    北流市人民醫(yī)院 三級
    病情分析：

    在懷孕的時候身體都是需要各種營養(yǎng)物質(zhì)，所以體重是會有明顯的增加，生完孩子之后是需要注意正確的方式來進行瘦身，是可以通過飲食加運動的方式來減肚子的，但是運動的時候一定要注意，適可而止就可以了，不能夠節(jié)食，因為產(chǎn)婦的身體是比較虛弱的，在飲食方面不要吃一些熱量太高的食物。

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