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產(chǎn)后如何快速瘦身

病情描述：我生完孩子之后就特別胖，不知道該怎么減掉，產(chǎn)后如何快速瘦身呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 黃存
    黃存 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    產(chǎn)后三個月內(nèi)身體會比較虛弱，不適合瘦身，可以在產(chǎn)后三個月之進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捈庸?jié)食的方式，能夠有效地促進(jìn)身材的恢復(fù)。在生產(chǎn)之后可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果蔬菜，不要吃一些油膩的食物，油膩的食物容易造成脂肪的堆積，使身材更加的肥胖，新鮮的水果蔬菜能夠有效地促進(jìn)脂肪的排泄。

  • 王梅萍
    王梅萍 主治醫(yī)師
    嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
    病情分析：

    分娩以后，由于體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化，加上活動減少，飲食的改變，就有可能會導(dǎo)致發(fā)胖，建議需要多吃蔬菜，控制高熱量，油膩，高膽固醇等食物的攝入，減少兩餐之間點(diǎn)心攝入，晚上8點(diǎn)后盡可能避免進(jìn)食，目前如果是在哺乳期，最好還是不要節(jié)食，不然有可能會影響到乳汁的分泌。

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