肩周炎的鍛煉方法
病情描述：我患肩周炎幾年了，醫(yī)生讓我多鍛煉，來(lái)問(wèn)問(wèn)肩周炎的鍛煉方法怎樣？
醫(yī)生回答 (2)
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李巖峰 副主任醫(yī)師
上海市第六人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
肩周炎的鍛煉方法建議可以練習(xí)一下手指爬墻，畫圓圈運(yùn)動(dòng)，梳頭運(yùn)動(dòng)，每個(gè)動(dòng)作做30次左右。建議平常一定要注意肩關(guān)節(jié)的保暖，避免吹風(fēng)吹風(fēng)受寒加重病情。也可以配合一下電針治療，紅外線照射，艾灸，中藥熏蒸，拔罐等方法來(lái)促進(jìn)病情的恢復(fù)。平常飲食方面要注意不要吃一些生冷寒涼的食物。
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張忠建 醫(yī)師
衡水市武邑縣韓莊鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
你好，肩周炎也叫肩關(guān)節(jié)滑囊炎，凍結(jié)肩肩擰著和肩關(guān)節(jié)的外傷，活動(dòng)減少，局部發(fā)生粘連有直接的關(guān)系，所以治療肩周炎首先要加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)的功能鍛煉，經(jīng)常做肩關(guān)節(jié)的上舉，背伸等活動(dòng)，肩關(guān)節(jié)粘連，松解以后肩周炎就可以治愈，如果癥狀比較嚴(yán)重也可以配合針灸，口服藥物，外用膏藥等方法進(jìn)行治療。
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