如何擺脫社交恐懼癥
病情描述：我從很小的時候就不太敢跟別人交流，有社交恐懼癥，請問如何擺脫社交恐懼癥？
醫(yī)生回答 (2)
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
想要擺脫社交恐懼癥，那么最好還是要。調整一下自己的心態(tài)是比較好的，是否和自己比較自卑的心理也有著一定的關系，所以說其實的時候還是要多參加一些共同的活動，多和朋友一起出去散散心，聊聊天，要敢于表達自己的一些想法，其實每個人都是比較優(yōu)秀的，不要把自己想的過于自卑。
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宋路路 主治醫(yī)師
白山市中心醫(yī)院 二級甲等
行為療法是最常用的療法。其基本原理是互動抑制(interactive inhibition)，即每次出現引起焦慮的刺激物時，允許患者做出抑制焦慮的反應，恐懼會減弱，刺激物與焦慮反應之間的關系最終會被切斷。強迫療法實際上是一種行為療法。為了消除恐懼，一個人必須勇敢地面對導致恐懼的事情，學會控制和調整自己的恐懼。
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