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產(chǎn)后多久恢復(fù)身材

病情描述：生產(chǎn)一個(gè)月了剛剛出月子，可是肚子上肥肉還很多，產(chǎn)后多久恢復(fù)身材？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉浩
    劉浩 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    一般情況下在半年左右的時(shí)間就可以恢復(fù)生產(chǎn)，也是恢復(fù)身體的黃金時(shí)間，在這段時(shí)間內(nèi)一定要多注意飲食以及生活作息，飲食方面不要吃太多高熱量，高膽固醇以及高糖分的食物，新鮮的蔬菜為主，平時(shí)要多做一些運(yùn)動(dòng)的鍛煉，比如瑜伽，散步等一些有氧的運(yùn)動(dòng)，能快速恢復(fù)身材，還能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。

  • 冉令強(qiáng)
    冉令強(qiáng) 主治醫(yī)師
    濟(jì)南市第三人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    這種情況主要是看產(chǎn)后后期的護(hù)理，一般對(duì)于身材有嚴(yán)重要求的人，在生完孩子之后就會(huì)加緊體育鍛煉，并且也會(huì)控制一下自己的飲食，這種情況下可能三個(gè)月左右就會(huì)慢慢的恢復(fù)身材，但是如果生完孩子之后不鍛煉成天臥床，然后又不注意忌口，不僅不會(huì)恢復(fù)身材，還有可能會(huì)導(dǎo)致更加臃腫。

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