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每天吃蘋果的好處

病情描述：剛剛在網(wǎng)上買了一大箱蘋果回來?，F(xiàn)在每天都會(huì)吃蘋果。每天吃蘋果的好處？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    蘋果里含有維生素，尤其是維生素c的含量是比較豐富的，另外蘋果中所含的果酸、果膠也對(duì)腸道有很好的改善功能，幫助腸道消化食物，所以長時(shí)間吃蘋果，不但能夠補(bǔ)充維生素c改善自身的抵抗力，提高免疫力，另外也能夠改善腸道的功能，所以堅(jiān)持吃水果好處多多。

  • 黃小芹
    黃小芹 主治醫(yī)師
    汕尾市人民醫(yī)院 三級(jí)
    病情分析：

    蘋果豐富地含有維生素c等維生素，也含有比較豐富的粗纖維，所以吃很多可以提高身體的抵抗力，維持通便。平時(shí)要注意休息，避免熬夜，減少煎餅的食品，多吃粗纖維豐富的食品，吃多水果，吃多點(diǎn)蔬菜。建議平時(shí)增加體育鍛煉和戶外活動(dòng)，提高身體的抵抗力和免疫力。

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鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

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