保護(hù)眼睛的方法
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施愛(ài)群 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
首先要糾正日常不良的永遠(yuǎn)習(xí)慣,學(xué)習(xí)中要保持正確坐姿,禁止過(guò)于近距離的看東西,要保證所處環(huán)境的光線充足,不要處在昏暗的環(huán)境下用眼,防止眼壓增高,每天多進(jìn)行眼保健操按摩,促進(jìn)眼部的血液循環(huán),在感覺(jué)眼部疲勞時(shí)多去室外活動(dòng),眺望下遠(yuǎn)方,多看綠色植物,放松眼部肌肉,改善視力狀況。
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馮建英 主治醫(yī)師
營(yíng)山縣人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
如果已經(jīng)近視,應(yīng)該戴近視眼鏡。不應(yīng)該在強(qiáng)光下看書或?qū)懽?。?dāng)光線不太強(qiáng)或太弱時(shí),不要寫作,應(yīng)該注意休息時(shí)間不要太短。注意書寫,閱讀距離最好不小于30 cm。躺在床上看書很難控制和保持適當(dāng)?shù)木嚯x,容易近視。當(dāng)眼睛非常疲勞時(shí),可以先閉上眼睛,用手指輕輕按摩眼睛的穴位和太陽(yáng)穴,并做眼保健操。
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用力閉眼睛眼睛疼怎么辦
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