練習(xí)瑜珈的好處
病情描述：我的朋友這段時間陸陸續(xù)續(xù)都去報瑜伽了，我不太了解，想問下練習(xí)瑜珈的好處？
醫(yī)生回答 (2)
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吳彬 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
練瑜伽的好處還是比較多的，練瑜伽能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，還能夠有效的緩解壓力，增強(qiáng)劑自信心，對于減肥施行美容以及增強(qiáng)抵抗力有很好的幫助作用，瑜伽是一種有益于人體的運(yùn)動，在鍛煉的過程中會使人出汗，能起到排毒的功效，而且還具有一定的修身養(yǎng)性。
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何益明 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
當(dāng)代年輕人每天都處于快節(jié)奏的工作生活當(dāng)中，壓力過大，身體疲乏，練瑜伽首先可以釋放人們內(nèi)心的壓力，有助于促進(jìn)人體血液循環(huán)，緩解工作帶來的疲勞，女性患者經(jīng)常練瑜伽，還有助于改善身材，建議患者最好是選擇專業(yè)的瑜伽機(jī)構(gòu)，不要做太高難度的瑜伽動作，以免造成機(jī)體損傷。
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