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產(chǎn)后怎么瘦肚子

病情描述：最近剛產(chǎn)下一子，想把肚子給瘦下來，產(chǎn)后怎么瘦肚子啊？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉萍
    劉萍 主任醫(yī)師
    太和縣人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    懷孕的時(shí)候是因?yàn)樯眢w需要各種營養(yǎng)物質(zhì)，體重就會(huì)有明顯的增加，生完孩子之后是需要選擇正確的方法來進(jìn)行瘦身，是可以通過飲食加運(yùn)動(dòng)的方式來進(jìn)行減肚子，不要急于求成，否則瘦下來也是最容易反彈，每天晚上吃過飯半個(gè)小時(shí)之后。是可以進(jìn)行慢跑，但是一定要堅(jiān)持才會(huì)有效果。

  • 付新華
    付新華 醫(yī)師
    朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
    病情分析：

    一般在產(chǎn)褥期內(nèi)是不建議減肥的，建議要注意休息，避免勞累，營養(yǎng)均衡飲食。產(chǎn)褥期以后如果身體恢復(fù)良好，可以考慮做一些運(yùn)動(dòng)，來減初肚子上的贅肉，可以考慮做仰臥起坐，慢跑，快步走以及練習(xí)瑜伽等，一般是不建議節(jié)食的，因?yàn)槟溉槠谛枰郀I養(yǎng)飲食，已促進(jìn)寶寶生長所需營養(yǎng)。

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