燕麥片的功效與作用
病情描述：我是易感冒體質(zhì)，醫(yī)生讓我多吃燕麥，燕麥片的功效與作用有哪些啊？
醫(yī)生回答 (2)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
燕麥片屬于雜糧的一種，具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，富含膳食纖維，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)助消化，保持大便通暢，飽腹感強(qiáng)，能量和糖分低，是減肥人群的首選食品，還可以有效的預(yù)防三高，對(duì)于護(hù)理心臟和動(dòng)脈硬化類病癥有一定的功效，配合牛奶一起飲用，還可以起到很好的補(bǔ)鈣效果。
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方家玉 醫(yī)師
淮南市壽縣正陽關(guān)鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
燕麥片的功效與作用主要是補(bǔ)品，燕麥本身是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的食物，可以有效的降低人體內(nèi)的膽固醇，降低血稠的情況。也是一種保健食品，而且燕麥片含有大量的纖維，吃了之后可以有效的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、緩解便秘。燕麥中含有大量的微量元素可以防治骨質(zhì)疏松。
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