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恐懼癥治療方法

病情描述：發(fā)現(xiàn)自己恐懼，張雨來(lái)越嚴(yán)重，么事情就特別的害怕?？謶职Y治療方法
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    恐懼癥一般都是心理治療和藥物治療等方法。如果比較輕可以選擇心理治療，把自己害怕的事情說(shuō)出來(lái)通過(guò)溝通減少自己的恐懼感。如果比較重可以用藥物治療，幫助緩解抑郁的情緒和恐懼感，從新產(chǎn)生對(duì)事物的認(rèn)識(shí)。平時(shí)可以多吃一些維生素多的食物像新鮮的蔬菜和水果，增強(qiáng)自身的免疫力，消除恐懼心理。

  • 張盛會(huì)
    張盛會(huì) 主治醫(yī)師
    麻江縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    首先放松心情，不要一直處于緊繃狀態(tài)，然后在專業(yè)心理醫(yī)生的幫助指導(dǎo)下直面恐懼，這也是一種治療方法，但是要堅(jiān)持，這樣會(huì)在短時(shí)間內(nèi)感受到效果。在日常生活中，注重身體和心理的健康，合理膳食，營(yíng)養(yǎng)均衡，也要多與人溝通交流，可以去專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行心理輔導(dǎo)。

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