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常吃13種食物讓白發(fā)變黑發(fā)是哪些

病情描述：年紀(jì)大了，白頭發(fā)越來越多，聽說常吃13種食物可以讓白發(fā)變黑發(fā)，請問常吃13種食物讓白發(fā)變黑發(fā)是哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 王曉彥
    王曉彥 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    黑芝麻，墨綠色的蔬菜，比如菠菜，椰菜，瑞士甜菜，豆類，家禽肉類，蛋類，谷物類食物，牡蠣，脫脂的牛奶，胡蘿卜，何首烏，枸杞，核桃仁，長期服用這些食物，有效的將白頭發(fā)轉(zhuǎn)變成黑頭發(fā)，因?yàn)檫@些食物中有的含有大量的蛋白質(zhì)維生素，還有的具有補(bǔ)氣益腎，養(yǎng)肝明目，烏黑須發(fā)，光澤皮膚的做用。

  • 牛姝
    牛姝 主治醫(yī)師
    石家莊市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    有白發(fā)的情況考慮有氣血不足的原因或是有腎虛的情況引起的，可以看下中醫(yī)來進(jìn)行調(diào)理，飲食上也是可以緩解癥狀但是不能治療，可以多吃一些黑色的食物為好，平時(shí)也是要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，增加全面的營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，有充足的睡眠等，這都是有利于調(diào)理身體的情況。

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王曉彥
王曉彥 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 皮膚科

擅長：皮炎、濕疹、蕁麻疹、痤瘡等皮膚病的治療。社會(huì)任職為中華醫(yī)學(xué)會(huì)皮膚性病學(xué)分會(huì)病理學(xué)組成員等。
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