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長白發(fā)是缺什么營養(yǎng)

長白發(fā)的原因 白發(fā)
主講專家
林秀紅
林秀紅 主治醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 營養(yǎng)科

簡介:婦幼營養(yǎng)保健及糖尿?。òㄈ焉锲谔悄虿。⒏哐獕骸⒎逝?、血脂異常、高尿酸等多種內(nèi)分泌疾病的營養(yǎng)干預(yù)。
視頻內(nèi)容

在營養(yǎng)方面,長白發(fā)可能是由于身體長期缺乏蛋白質(zhì)、B族維生素,比如維生素B1、維生素B2、維生素B6。還有可能是鐵、銅、鋅、鈷等微量元素的長期缺乏,都容易引起長白發(fā)的情況。但是在目前的生活條件下,我們的攝食情況都比較豐富,所以一般不容易出現(xiàn)營養(yǎng)方面造成長白發(fā)的情況。

如果排除了自然衰老引起的長白發(fā),是在青少年出現(xiàn)少年白的情況,可能更多的還是考慮跟長期精神壓力大、精神比較緊張以及情緒不佳,這些精神方面的原因有關(guān)系。另外,睡眠不足、經(jīng)常熬夜也會造成長白發(fā)的情況。這些壓力大、精神緊張,會造成毛囊的血管發(fā)生痙攣,導(dǎo)致供血不足,所以就容易出現(xiàn)分泌黑色素的功能失調(diào)。所以長白發(fā)還是注重預(yù)防,注意保持良好的情緒,保持精神比較放松,這是比較重要的。

此外還需要排除一些異常的疾病情況,比如腦垂體功能下降和甲亢等內(nèi)分泌的疾病,還有結(jié)核、傷痕、惡性貧血等消耗性的疾病以及植物神經(jīng)功能紊亂,可能都會引起長白發(fā)的情況。

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