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焦慮癥吃什么食物

病情描述：已經(jīng)很長時間了，自己總是心神不寧，感覺有點(diǎn)焦慮癥，焦慮癥吃什么食物呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    焦慮癥患者首先可以常吃低脂牛奶，為身體補(bǔ)鈣可以讓心情變好，緩解緊張、暴躁、焦慮的情緒；其次可以多吃全麥面包，因?yàn)檫@類食物中含有的硒元素，能振奮精神；碳水化合物可以抵制憂郁。另外還可以多吃櫻桃、葡萄柚、香蕉、南瓜、菠菜、深海魚等食物，也可以讓人心情舒暢，改善焦慮、抑郁等不良情緒。

  • 孔祥光
    孔祥光 主治醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    焦慮是一種比較常見的心理情緒，而焦慮癥的話就屬于一種精神障礙了，主要的而表現(xiàn)就是批號是容易脾氣暴躁，對于周邊的人都形成了影響，建議平時可以多吃奶酪，也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些富含酪氨酸的食物、堅(jiān)果類的食物，平時注意控制自己的情緒，盡量的深呼吸保證情緒穩(wěn)定。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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焦慮癥
龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師 淄博市婦幼保健院

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