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女性更年期保健

病情描述：最近老是向家人發(fā)脾氣，懷疑是更年期了，想問下女性更年期保健有用么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉紅波
    劉紅波 副主任醫(yī)師
    朝陽市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    女性更年期的保健一定要注意多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，比如睡前飲用牛奶250毫升，平時(shí)多進(jìn)食瘦肉，魚蝦等蛋白質(zhì)豐富的食物，尤其多吃豆制品可以緩解更年期的癥狀，更年期飲食應(yīng)該以清淡易消化為主，可以多做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如游泳，做瑜伽，散步等。

  • 劉偉芳
    劉偉芳 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    女性更年期是身體內(nèi)分泌水平變化最明顯的時(shí)期，這會(huì)引起一定的生理和心理的變化；患者要注意放松心態(tài)，不要壓力太大，注意多休息，保證更年期的充足睡眠，當(dāng)免疫力水平降低，建議加強(qiáng)體育鍛煉，以提高免疫力，健身能讓人感到快樂也有利于減壓，情況嚴(yán)重的建議去醫(yī)院檢查，并服用調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的藥物。

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劉紅波
劉紅波 副主任醫(yī)師

朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長(zhǎng)：糖尿病及其并發(fā)癥、肥胖、高尿酸血癥、高脂血癥等代謝綜合征。
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