女生打籃球的好處
病情描述：我現(xiàn)在才15歲，但是身高比較矮小，媽媽叫我經(jīng)常去打籃球請問一下。女生打籃球的好處？
醫(yī)生回答 (2)
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
15歲處于身體發(fā)育的重要時期，如果可以適當(dāng)?shù)拇虼蚧@球的話，可以有效的促進孩子身高發(fā)育，加強飲食營養(yǎng)，多吃些高蛋白的食物，然后每天堅持適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，一般來說癥狀都可以得到明顯的改善，不需要特別擔(dān)心，如果出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象的話，可以適當(dāng)?shù)臒岱?，加按摩肌肉的部位?/p>
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
身高有一部分為遺傳因素，后天的營養(yǎng)也很重要，對于身材矮小的青少年來說，建議要營養(yǎng)均衡飲食，加強體育鍛煉，可以多做一些伸展運動以及打籃球等，能夠有效的促進骨骼生長，平時還應(yīng)該多食用一些含鈣較高的食物，如瘦肉，雞肉，魚肉，牛奶，豆制品，蝦皮，海帶等。
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