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精神焦慮癥的自救

病情描述：工作壓力特別大，每天都特別焦慮，真的難受死了，精神焦慮癥的自救有什么辦法？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    主要的自救方法，有患者可以多參加娛樂(lè)的活動(dòng)，出去旅游，并且多看一些書(shū)籍，和朋友家人溝通交流都可以起到一定的緩解效果，精神焦慮癥多是由于精神壓力過(guò)大導(dǎo)致的，患病后的主要癥狀表現(xiàn)為緊張不安，心悸，出汗等，嚴(yán)重的情況下，建議患者可以適當(dāng)?shù)姆每菇箲]的藥物治療。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    精神焦慮癥的自救方法也沒(méi)有什么特別好的辦法，可以接受一些心理方面的治療，這個(gè)是比較好的一種治療方法，同時(shí)自己要學(xué)會(huì)減壓，一定要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，因?yàn)閴毫Ρ容^大，所以說(shuō)才會(huì)導(dǎo)致自己有這些比較焦慮的情緒，想的比較多，擔(dān)憂的也比較多，也要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)一些其他的興趣愛(ài)好。

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