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吃蘋果有什么好處

病情描述：醫(yī)生建議多吃蔬菜水果，對(duì)身體有好處，想知道吃蘋果有什么好處？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張?jiān)旅?></a></dt> <dd> <a target=張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
    濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    多吃蘋果有利于促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，補(bǔ)充多種維生素，其中含有大量的果膠，有利于防止便秘，而且還有美容養(yǎng)顏的作用，有抗氧化、抗衰老的功效，平時(shí)的飲食種類一定要多一些，多吃一些新鮮的水果和各種蔬菜，有利于補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)素，不要吃寒涼和過于刺激性的食物。

  • 郭守兵
    郭守兵 醫(yī)師
    連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    吃蘋果有利于補(bǔ)充粗纖維的食物，其中的維生素含量非常的高，可以促進(jìn)身體的代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還可以促進(jìn)食物中鐵的吸收和利用，平時(shí)要注意多吃一些含鉀豐富的食物，有利于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，飲食的口味要清淡，多喝溫開水促進(jìn)身體的代謝，不要受涼，不要熬夜和勞累。

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