吃什么預(yù)防老年斑
病情描述：年紀(jì)大了，很多人都會(huì)長(zhǎng)老年斑，我現(xiàn)在這年齡，我很擔(dān)心，請(qǐng)問(wèn)吃什么預(yù)防老年斑？
醫(yī)生回答 (2)
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李麗芳 副主任醫(yī)師
焦煤西山煤電集團(tuán)公司職工總醫(yī)院 三級(jí)
對(duì)于預(yù)防老年斑一般的情況下要多吃一些富含維生素c的食物，因?yàn)榫S生素c能夠抑制黑色素的合成，比如西紅柿，檸檬，獼猴桃，里面含有的維生素都是比較多的，但在采取食物預(yù)防的期間，平時(shí)也要做好皮膚的護(hù)理工作，對(duì)于皮膚要及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)水，在外出的時(shí)候要適當(dāng)?shù)挠靡恍┓罆袼?/p>
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歐狄華 醫(yī)師
萍鄉(xiāng)市湘東區(qū)湘東鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
預(yù)防老年斑可以多吃紅蘿卜，蘋(píng)果，黑芝麻，蓮子，核桃，多喝蜂蜜，盡量不要吃油炸食品，或者肥肉，豬肉等，除了飲食方面，心情也很重要，不要生悶氣，讓自己的心情盡量愉悅，也可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍├夏昊顒?dòng)，比如跳舞，可以舒展腰腿，促進(jìn)血液循環(huán)，也可以預(yù)防老年斑。
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