打羽毛球的好處
病情描述：我是一個很不愛運動的人，但我又特別喜歡打羽毛球。請問打羽毛球的好處有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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劉朝暉 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
可以增強身體的血液循環(huán)，而且也可以起到減肥的功效，也可以有效緩解腸胃蠕動力和消化不良的情況。打羽毛球是一種有氧運動，除了打羽毛球以外，選擇跑步的方式也可以起到增強身體抵抗力的功效，而且也可以有效緩解女性月經(jīng)量少或者是有血塊的情況，但是運動也要循序漸進，如果長時間劇烈運動，可能會導(dǎo)致肌肉拉傷引起疼痛的情況。
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金合 主任醫(yī)師
北京中醫(yī)醫(yī)院延慶醫(yī)院 二級甲等
舒筋活血。羽毛球同籃球、網(wǎng)球、乒乓球一樣，是個較強體力的運動，技術(shù)占40%，體力占60%，哪怕是寒天凍地，一場球打下來全身會出汗，春天秋天就更厲害了，對身體起到調(diào)整和平衡的作用，促進新陳代謝，對預(yù)防心血管病，強身健體非常有益。
排毒養(yǎng)顏。長期打羽毛球的同志胖子比較少，走路輕松，人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出，使你大小便通暢，叫你汗流浹背，體毒排泄，對預(yù)防痛風(fēng)病很有脾益。
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