練瑜珈有什么好處
病情描述：我覺得練瑜伽的人都特別的有氣質(zhì)，我也想練，請問練瑜伽有什么好處？
醫(yī)生回答 (2)
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范建振 主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
練瑜伽的好處很多，首先可以提高人的氣質(zhì)，有減肥意向的人可以通過練瑜伽來起到減肥的作用，瑜伽對人體的骨骼有一定的修復(fù)作用，如果患者有駝背等癥狀，可以通過練瑜伽來調(diào)節(jié)，瑜伽屬于一種慢節(jié)奏的身體運(yùn)動(dòng)，患者如果不能進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)的話，可以通過練瑜伽來鍛煉自己的身體。
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郭麗 主治醫(yī)師
六安市第二人民醫(yī)院 三級(jí)
練瑜伽可以讓身體更加有氣質(zhì)，而且也可以讓身體更加柔軟，也可以增強(qiáng)個(gè)人的體質(zhì)，避免生病的情況，讓身體抵抗力變得更好，尤其是女性，如果長期練習(xí)瑜伽的話，整體的身體體質(zhì)都是會(huì)有很大的提高的，練習(xí)瑜伽也是有助于減肥的，生了孩子的女性也可以練習(xí)產(chǎn)后瑜伽，有助于產(chǎn)后的恢復(fù)。
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