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產(chǎn)后瘦身最佳時(shí)間

病情描述：自從我懷孕以后就特別肥胖，現(xiàn)在我已經(jīng)生下孩子了。請(qǐng)問(wèn)產(chǎn)后瘦身最佳時(shí)間什么時(shí)候？
醫(yī)生回答 (2)
  • 曲中玉
    曲中玉 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    產(chǎn)后三個(gè)月之內(nèi)是瘦身的最佳時(shí)機(jī)，這個(gè)時(shí)候產(chǎn)后脂肪都是比較松懈的，所以在生完孩子月子過(guò)后，一定要及時(shí)的進(jìn)行減肥。如果在月子期身體體質(zhì)比較好的話，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行減肥，這樣效果會(huì)更好一些?？梢宰鲆恍┊a(chǎn)后瑜伽，平時(shí)外出做一些全身運(yùn)動(dòng)，能夠更好的燃燒體內(nèi)的脂肪。

  • 朱光榮
    朱光榮 醫(yī)師
    云陽(yáng)縣后葉鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    產(chǎn)后最佳的瘦身時(shí)間一般在一年以內(nèi)，在產(chǎn)后可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?dòng)，對(duì)于瘦身有一定的幫助，在產(chǎn)后飲食上盡量不要吃得太油膩，少吃含有脂肪太高的食物，但是哺乳期的時(shí)候一定要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡避免，因?yàn)闇p肥控制飲食影響到奶水，可以適當(dāng)?shù)倪x擇一些清淡的食物。

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曲中玉
曲中玉 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院 婦產(chǎn)科

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