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如何克服恐懼癥

病情描述：我有恐高癥，坐透明電梯時(shí)也會(huì)冒冷汗，請(qǐng)問(wèn)我該如何克服恐懼癥？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    患者首先需要明白恐懼癥是由自己想象出來(lái)的。要克服恐懼癥，首先需要多做積極有益的事情。其次要積極調(diào)整好自己的情緒，控制自己的呼吸節(jié)奏，讓自己處于平靜狀態(tài)。最后可以咨詢心理醫(yī)生，進(jìn)行心理干預(yù)、行為干預(yù)治療，嚴(yán)重的患者可以輔以抗精神抑制劑進(jìn)行輔助治療。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    有恐高癥的這個(gè)情況，想要完全的克服掉，這個(gè)也是有著一定的難度的，因?yàn)槊總€(gè)人的具體情況不同，身體素質(zhì)的好壞也是不一樣的，那么首先要盡力的去避免這樣的情況發(fā)生，如果有這種情況必須面對(duì)的時(shí)候，也是要保持一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)，去正確的認(rèn)識(shí)并沒(méi)有想象中的那么可怕。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

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