青棗子的功效與作用
病情描述：前段時(shí)間家里寄來了一些青棗子，說是讓我多吃點(diǎn)，想問下青棗子的功效與作用？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
青棗子里面含有多種維生素和微量元素，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，首先可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的免疫力，還能預(yù)防骨質(zhì)疏松，膽結(jié)石高血壓等疾病，在吃了一些油膩食物后吃一些青棗能夠去除腸胃的油膩，幫助消化吸收還能預(yù)防便秘，但是注意不可以和胡蘿卜黃瓜同食。
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溫陽燦 醫(yī)師
六安市葉集區(qū)三元鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
青棗是一種熱帶、亞熱帶水果。果實(shí)營養(yǎng)豐富，脆甜可口，含有大量維生素C、鈣、磷、維生素B、胡蘿卜素等等。所以多吃青棗子可以增加抵抗力，抗防癌，保護(hù)肝臟抗過敏，鎮(zhèn)定安神的作用。東西雖然好，營養(yǎng)價(jià)值高，但是最好不要多吃，如果吃的多的話會(huì)引起腹瀉。
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