腎虛做什么運動
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趙林 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
如果有腎虛的情況，可以通過服用中成藥或者其他的中藥來治療疾病，建議進行有氧運動，這樣可以有效的提高身體的新陳代謝，不要做過于激烈的運動，太過勞累對腎臟也是沒有好處的，平時的飲食也要注意，多吃一些對腎臟比較好的食物，例如木耳，黑豆，山藥，枸杞子等。
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李樹金 主治醫(yī)師
朝陽縣勝利鎮(zhèn)董家店衛(wèi)生院 一級丙等
腎虛是指腎臟精氣陰陽不足，多數(shù)都是因為過度疲勞，經(jīng)常熬夜，生活不規(guī)律，性生活過度，經(jīng)常頻繁的手淫等原因?qū)е碌?，除了到正?guī)醫(yī)院在?？漆t(yī)生的指導下使用藥物治療以外。日常生活中還要多做有氧運動，比如慢跑，游泳，騎單車等能夠促進體內(nèi)血液循環(huán)，增強體質(zhì)。
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