腎虛女生怎么辦
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趙林 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
女生腎虛的話可以服用藥物進行調(diào)理，平時還要形成健康良好的飲食習慣和生活習慣，注意身體保暖，避免過度的性生活，多進行一些體育鍛煉，提高自身的免疫力和抵抗力，同時還要注意補充營養(yǎng)，多吃一些高熱量、高蛋白、高纖維的食物，不要吃辣椒等具有刺激性的食物，少吃一些寒性的食物。
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于亞楠 醫(yī)師
內(nèi)蒙赤峰松山區(qū)婦幼保健所 一級
應該充分休息、多運動、練太極拳等都是很有效。太極拳運動是以腰部為樞紐，因為腎在腰部位，所以非常適合腎虛者鍛煉。女生腎虛腎虧通常表現(xiàn)為黑眼圈、脫發(fā)或是勞累后腰部隱隱作痛等?？梢远喑砸恍┖}卜，多吃芝麻、粟米、豇豆、狗肉有助于補腎虧、固腎氣。養(yǎng)成良好生活作息，多運動，多鍛煉。
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脫發(fā)預示腎虛 腎虛調(diào)理首選食療
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