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產(chǎn)后母乳怎么瘦身

病情描述：為了孩子健康發(fā)育，一直在堅持母乳，體重一直上升。產(chǎn)后母乳怎么瘦身？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉萍
    劉萍 主任醫(yī)師
    太和縣人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    產(chǎn)后母乳期想減肥可以配合適當?shù)倪\動，比如跑步機，跳繩，瑜伽跳，健美操等，最好是每天堅持運動半個小時以上，這樣減肥塑身的效果才會更好，在保證身體里營養(yǎng)充足的情況下，可以適當?shù)纳俪砸恍┦澄?，說吃高熱量，高脂肪的茶食品，多吃一些清淡容易消化的蔬菜和水果。

  • 孔福榮
    孔福榮 主治醫(yī)師
    巨野縣董官屯鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    一般情況下，女性在生完孩子之后，腹部的肌肉比較松弛，容易引起脂肪的堆積，導(dǎo)致肥胖的癥狀，首先要從飲食上進行調(diào)理，選擇地址第一，熱量的食物為主，可以多吃些新鮮的蔬菜水果和五谷雜糧，其次還要進行一些運動的鍛煉，比如說一些有氧的運動，瑜伽，游泳，散步。

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劉萍
劉萍 主任醫(yī)師

太和縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科

擅長：婦科內(nèi)分泌、婦科腫瘤診治、不孕癥、各種腹腔鏡微創(chuàng)手術(shù)及產(chǎn)科的各種疑難雜癥的診治和處理及危重癥病人搶救
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