有氧運(yùn)動(dòng)性功能是什么
病情描述：我這個(gè)人不知道怎么辦就是很胖，我想要減肥做一些有氧運(yùn)動(dòng)，所以想要了解有氧運(yùn)動(dòng)性功能是什么。
醫(yī)生回答 (2)
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
很胖，想要做一些有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)，一般來(lái)說指的是在運(yùn)動(dòng)過過程當(dāng)中微微出汗，但又不是非常的疲勞，可以起到一定的鍛煉身體的作用，所以說比較胖的情況下，平時(shí)的時(shí)候就要堅(jiān)持的進(jìn)行一些體育鍛煉，根據(jù)自己的體能情況要循序漸進(jìn)慢慢的增加，除了運(yùn)動(dòng)就要做到飲食的控制，少吃多餐。
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病情分析：
有氧運(yùn)動(dòng)一般在早晨，戶外氧氣充足的情況之下進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，常見的有氧運(yùn)動(dòng)包括快步走，慢跑，游泳，騎自行車等。有氧運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，改善性功能，提高性生活質(zhì)量。對(duì)于性生活有問題的患者，應(yīng)該積極的鍛煉身體，到戶外多做有氧運(yùn)動(dòng)，提高身體體能。
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