抑郁了平時(shí)在生活上要注意什么
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病情分析：
如果懷疑自己有抑郁的傾向，要去醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)心理檢查來確定是否患有抑郁癥以及抑郁癥的等級(jí)。抑郁癥要在生活中多找傾訴對(duì)象，保證自己心情愉快，沒有心理壓力，可以培養(yǎng)一項(xiàng)興趣愛好，來轉(zhuǎn)移自己的注意力，當(dāng)然也要通過藥物對(duì)病情進(jìn)行控制，同時(shí)可以通過心理輔導(dǎo)來緩解病情。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
抑郁癥患者平時(shí)的時(shí)候，在生活方面要注意的事項(xiàng)是，盡量還是要保持一個(gè)平和樂觀的心態(tài)，養(yǎng)成一個(gè)有規(guī)律的生活飲食方式，要多和家人相處，多接觸家庭的一些鼓勵(lì)開導(dǎo)，而且有抑郁的這種傾向的確比較痛苦，對(duì)生活沒有信心，總是處于一種長(zhǎng)期的悲觀的情緒當(dāng)中，還是要進(jìn)行一下自我的調(diào)整，不要有過大的壓力。
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