保護(hù)眼睛的食物有哪些
病情描述：我的視力不太好，朋友讓我多吃一些保護(hù)眼睛的食物，保護(hù)眼睛的食物有哪些呢？
醫(yī)生回答 (2)
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張紅松 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
日常飲食可多吃香蕉，胡蘿卜，枸杞等具有明目作用的食物，能夠起到保護(hù)眼睛的作用。平時(shí)要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。生活學(xué)習(xí)中，要保證正確的坐姿，使用眼距離控制在正常的范圍之內(nèi)。若出現(xiàn)視力模糊的癥狀，應(yīng)盡早去眼科檢測(cè)雙眼實(shí)際度數(shù)，并佩戴合適的眼鏡進(jìn)行矯正。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
保護(hù)眼睛的食物，建議可以多吃一些胡蘿卜，西蘭花以及一些富含。維生素含量比較高的一些食物，因?yàn)檠鄄康募膊『途S生素有著密切的關(guān)系，多補(bǔ)充一些維生素a和胡蘿卜素對(duì)眼睛來(lái)說(shuō)是非常有好處的，而且要多吃各種的蔬菜水果，多做眼保健操，向遠(yuǎn)處眺望多運(yùn)動(dòng)都是有好處的。
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