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產(chǎn)后有哪些瘦身方法？

病情描述：我懷孕的時候吃的特別營養(yǎng)，現(xiàn)在生孩子之后特別胖，請問產(chǎn)后有哪些瘦身方法？
醫(yī)生回答 (2)
  • 曲中玉
    曲中玉 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    產(chǎn)后瘦身最好選擇科學的方法進行瘦身，一般在生完孩子之后，產(chǎn)婦會隨著時間你就會逐漸的減輕，同時也可以做出來一些有氧的運動，比如瑜伽，飲食方面要注意，少吃多餐，多吃些有營養(yǎng)食物，因為產(chǎn)后還要進行哺乳，要促進乳汁的分泌，最好是在產(chǎn)后半年之后再進行瘦身減肥。

  • 張偉
    張偉 醫(yī)師
    國家知識產(chǎn)權(quán)局機關(guān)服務(wù)中心醫(yī)務(wù)室 一級
    病情分析：

    在產(chǎn)后如果打算瘦身應(yīng)該嚴格的控制飲食和熱量的攝入，這段時間內(nèi)多吃清淡易消化的食物，少吃高脂肪的食物，建議應(yīng)該適當?shù)呐浜嫌醒踹\動。在懷孕期間如果盲目的進補很可能會誘發(fā)產(chǎn)后肥胖的，在運動期間不要吃太多的甜食，但是也不太勞累，先看看子宮恢復的程度。

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曲中玉
曲中玉 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院 婦產(chǎn)科

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