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怎樣預防白發(fā)

病情描述：我爸爸才五十歲，頭上就有很多白發(fā)，我看著爸爸這樣真的難受，想問問醫(yī)生，怎樣預防白發(fā)比較好呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 王曉彥
    王曉彥 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    可以通過多吃黑芝麻和黑米等黑色食物緩解頭發(fā)變白，產(chǎn)生白頭發(fā)的原因可能是因為遺傳因素，也可能和平時的腦力勞動過重有關(guān)系，比如平時的情緒急躁低落，焦躁不安，也可能引起白頭發(fā)，可以選擇正規(guī)的專業(yè)醫(yī)院進行檢查和確診，平時要放松心情，保持良好的心態(tài)。

  • 陳紅青
    陳紅青 醫(yī)師
    五華縣郭田鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    讓你爸爸注意生活的規(guī)律性，盡量在晚上11點之前睡覺，不要熬夜，保證充足的睡眠，還有調(diào)整自己的心態(tài)，不要給自己什么壓力，避免用腦過度，多吃一些補腎養(yǎng)血的食物，還有富含維生素的新鮮水果和蔬菜，多按摩頭部皮膚促進頭皮血液循環(huán)，多吃一些核桃仁、黑豆丶黑芝麻之類的黑色類食物，會有幫助的。

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王曉彥
王曉彥 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院 皮膚科

擅長：皮炎、濕疹、蕁麻疹、痤瘡等皮膚病的治療。社會任職為中華醫(yī)學會皮膚性病學分會病理學組成員等。
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