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手淫的毛病如何戒除

病情描述：手淫的習(xí)慣已經(jīng)很久，婚后還是戒不掉，嚴(yán)重影響了夫妻和諧生活，手淫的毛病如何戒除？
醫(yī)生回答 (2)
  • 王雪穎
    王雪穎 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    一般情況下偶爾的進(jìn)行手淫對身體不會造成任何的傷害，如果過于頻繁的話，很容易出現(xiàn)陽痿，早泄，可能會導(dǎo)致頭暈腰酸疼的癥狀，所以要注意可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，增加身體的抵抗力，也可以適當(dāng)?shù)目匆槐緯?，或者聽音樂來適當(dāng)?shù)目刂剖忠拇螖?shù)，最好還是采取性生活比較好。

  • 楊敏
    楊敏 醫(yī)師
    安陸市普愛醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    戒除手淫主要靠自己的意志力，平時(shí)要注意發(fā)展一些興趣性趣愛好來轉(zhuǎn)移注意力，多參加戶外鍛煉，身體疲憊后會有利于晚上盡快入睡，遠(yuǎn)離和性有關(guān)的物品和圖片，不做和性有關(guān)的幻想，飲食上注意多吃一些補(bǔ)腎固精的食物，比如胡桃栗子牛肉等，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

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王雪穎
王雪穎 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 泌尿外科

擅長：腎移植，泌尿外科，男科疾病基礎(chǔ)疾病的診治。
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