孕期飲食健康
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病情分析：
孕期飲食要多樣化，營(yíng)養(yǎng)也要均衡。多吃含高蛋白得食物，例如雞蛋、鵪鶉蛋。多吃新鮮蔬菜，孕期蔬菜上沒(méi)有太大的禁忌，可以每日換著搭配。多吃新鮮水果，蘋(píng)果、橘子、香蕉、櫻桃、草莓、葡萄等都是不錯(cuò)的選擇，最好吃應(yīng)季水果。肉類(lèi)也要多樣化，雞肉、牛肉、羊肉、豬肉、魚(yú)肉，魚(yú)肉可以吃深海魚(yú)。不要吃能刺激子宮收縮的食物，比如紅花、山楂等。
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于亞楠 醫(yī)師
內(nèi)蒙赤峰松山區(qū)婦幼保健所 一級(jí)
在孕期一定要多加注意，多吃新鮮的蔬菜水果，不要吃一些過(guò)于油膩或者難以消化的食物，否則是非常容易導(dǎo)致腸胃消化不良或者是便秘的情況，要少吃多餐，早期多臥床休息，懷孕期間需要積極調(diào)理身體和飲食，如果飲食不規(guī)律，可能會(huì)導(dǎo)致孩子發(fā)育小或者發(fā)育遲緩的風(fēng)險(xiǎn)。
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