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注意力總是不集中怎么辦

病情描述：無論是在工作中，還是生活里，做事情總是注意力不集中，容易分神，怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    建議在平時應(yīng)該多注意休息，并且保持充足的睡眠才能夠有效的提高注意力，還需要為自己繼續(xù)緩解工作上的壓力，因為考慮患者的癥狀，主要是由于生活中或者是工作上的壓力過大或者是平時休息不足導(dǎo)致的，另外還需要為自己營造良好的工作環(huán)境，避免在工作的時候有太多的干擾因素。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    容易分神，注意力不集中的這個情況，要考慮平時的時候自己有沒有一些胡思亂想，或者是壓力比較大，有一些不良的情緒都是會擾亂自己正常的生活，如果出現(xiàn)了這些癥狀的時候，那么還是要考慮，可能是出現(xiàn)了一些精神方面的障礙，最好還是要到醫(yī)院做一個相關(guān)的檢查，同時要學(xué)會勞逸結(jié)合。

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