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更年期婦女吃什么

病情描述：我伯母現(xiàn)在已經(jīng)到了更年期，想請教一下醫(yī)生，更年期婦女吃什么比較好?
醫(yī)生回答 (2)
  • 孫香蘭
    孫香蘭 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    更年期婦女可以多吃一些水果和蔬菜，能夠補充維生素，也可以多吃一些豆制品，補充優(yōu)質(zhì)蛋白，然后還有含鈣量高的食物，也可以多吃一些，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，另外像紅棗，桂圓，花生之類的食物也可以多吃一些，有滋陰的效果，以防止卵巢早衰，然后堅持鍛煉規(guī)律作息。

  • 申利文
    申利文 醫(yī)師
    天脊醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    更年期患者是由于體內(nèi)激素水平異常等原因引起的一些臨床不時癥狀。更年期患者的飲食原則是清淡規(guī)律。盡量不要吃辛辣刺激性食物，油膩的食物。多吃綠色蔬菜水果，雞蛋和牛奶。做到營養(yǎng)的均衡和合理。同時要多到戶外活動。多吸收新鮮空氣。多和朋友家人溝通。平穩(wěn)度過更年期。

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孫香蘭
孫香蘭 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：老年糖尿病，肥胖性心肌病的發(fā)病機制。
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