得了高血脂高血壓高血脂應(yīng)怎樣飲食
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潘永源 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三級甲等
高血壓高血脂的飲食應(yīng)該以清淡以消化為主，每天要低鹽低脂飲食，每天食鹽攝入量小于5克，不要吃高熱量食物，油條油炸糕，油炸薯片不要吃，另外每日三餐每餐主食不要超過100克，每天要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，最好運(yùn)動就10分鐘以上，通過運(yùn)動將體重控制在正常范圍，這是降血脂最基本的。
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姜希泉 主治醫(yī)師
朝陽市解放軍234醫(yī)院 二級甲等
盡量要控制飲食，多吃點(diǎn)蔬菜水果，一般可以多吃點(diǎn)菠菜，茄子，芹菜，菜花，火龍果，獼猴桃等，少吃油膩辛辣的食物，要低鹽，低油，低脂飲食，不要抽煙喝酒，不要熬夜，作息規(guī)律，保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，平時要多喝點(diǎn)白開水。血壓血脂過高時也可以口服一些藥物治療。
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血脂達(dá)到多少為高血脂
高血脂通常是指血漿中膽固醇和（或）甘油三酯水平升高，也包括低密度脂蛋白膽固醇升高... 詳細(xì)?
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怎樣預(yù)防高血脂？
生活條件好了患富貴病的人也越來越多，高血脂很大程度上是飲食問題造成的，也是一種逐... 詳細(xì)?
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高血脂的指標(biāo)
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