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以前有過(guò)手淫經(jīng)歷之后好長(zhǎng)時(shí)間應(yīng)該怎么改掉嗎？

病情描述：手淫很久了，想改掉這個(gè)壞習(xí)慣。以前有過(guò)手淫經(jīng)歷之后好長(zhǎng)時(shí)間應(yīng)該怎么改掉嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 王雪穎
    王雪穎 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    如果之前有手淫的病史，那應(yīng)該積極進(jìn)行運(yùn)動(dòng)等來(lái)幫助戒掉不良習(xí)慣，建議多進(jìn)行戶外活動(dòng)，分散注意力，同時(shí)建議減少獨(dú)處的時(shí)間也可以幫助戒掉手淫的，這段時(shí)間內(nèi)應(yīng)該多吃溫補(bǔ)的食物來(lái)調(diào)理身體，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間手淫對(duì)健康的影響比較大，很可能會(huì)誘發(fā)腎氣虛或者腰酸痛。

  • 劉忠
    劉忠 醫(yī)師
    重慶市文峰街道衛(wèi)生服務(wù)中心 三級(jí)
    病情分析：

    手淫可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力的方式戒除，男性長(zhǎng)期手淫會(huì)導(dǎo)致精神狀態(tài)萎靡，記憶力衰退，生殖器官敏感度減弱容易發(fā)生早泄的情況，而且長(zhǎng)期手淫可能會(huì)造成腎虛，需要及時(shí)進(jìn)行制止。在日常生活中可以多進(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)，能夠釋放身體的精力，減少手淫的次數(shù)，長(zhǎng)期就會(huì)戒掉手淫。

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